Descriere
- Cuvântul autorului
- Ce ar trebui să ştiţi despre tenis
- Tenis pentru orice abilitate dejoc
- Cunoştinţe de bază în tenis
- Când să începem?
- De unde să începem?
- Cum să începem?
- Bună ratare!
- Tenisul – pe vremuri şi în prezent
- Sportul alb
- Echipamentul
- Sistemul de punctaj
- Terenul
- Sistemul 3S
- Tehnica – de la începător la maestru
- Poziţii de pornire
- Lovitura de dreapta
- Reverul (lovitura de stânga/backhand)
- Reverul cu ambele mâini
- Sfaturi pentru a învăţa pe cont propriu
- Lovitura tăiată
- Aspecte importante pentru jucătorul de turneu legate de lovitura tăiată
- Topspinul
- Aspecte importante pentru jucătorul de turneu privind lovitura cu topspin
- Jocul de picioare şi echilibrul
- Primul serviciu
- Al doilea serviciu
- Aspecte importante legate de serviciile cu rotaţie
- Serviciul tăiat
- Serviciul cu topspin
- Mingea de voleu
- Demi-voleul
- Smeciul (smash)
- Smeciul din picioare
- Smeciul din săritură
- Lobul
- Stopul
- Folosirea tehnicii corecte
- Tehnica corectă
- Jocul pe linia de fund
- Jocul la fileu
- Serviciul
- Returul
- Tehnica corectă
- Astfel aplicaţi tactica corectă
- Tactica corectă
- Jocul pe linia de fund
- Jocul la fileu
- Serviciul
- Returul
- Tactica corectă
- Despre autori
