Reduceri!

Sauna. Desfatare pentru minte si trup

39.90 lei

Cartea „Sauna, desfatare pentru minte” si trup iti pune la dispozitie o prezentare complexa a subiectului. Sauna nu inseamana doar relaxare, efectele benefice sunt numeroase: detoxifiere, fortificarea cailor respiratorii si a sistemului imunitar sau imbunatatirea circulatiei sangelui.

Daca vrei sa faci pasul urmator si sa iti construiesti o sauna, autorii iti ofera toate informatiile de care ai nevoie.

Categorie: Etichet─â:

Descriere

  • Prefa┼ú─â
  • Sauna, baia de aburi ┼či altele
    • Sauna finlandez─â
      • Ce este de fapt sauna?
      • Introducere ├«n lumea saunei
      • ÔÇ×LegendaÔÇť saunei finlandeze
    • Evolu┼úia saunei
      • Str─âvechea metod─â cu pietre ├«ncinse
      • Cultura ├«mb─âierii ├«n antichitate
      • B─âile din epoca medieval─â
      • Rena┼čterea culturii ├«mb─âierii
      • R─âsp├óndirea practic─ârii saunei ├«n zilele noastre
    • Cultura ├«mb─âierii
      • Hamamul, baia turco-arab─â
      • Rhassoul, baia oriental─â cu n─âmol
      • Kuti ayurvedic, baia de aburi din India
      • ÔÇ×Sweat lodgeÔÇť, baia de transpirare indian─â
      • Ofuro, baia japonez─â
    • Sauna de sare
      • ├Änceputurile terapiei cu sare
      • ├Än ce const─â secretul minelor de sare?
      • Saline artificiale
      • C─âr─âmida de sare
      • Construirea cabinei de sare
    • ├Än ce mod ne ├«nc─âlze┼čte sauna?
      • Modalit─â┼úi ale transferului de c─âldur─â
      • Clim─â tropical─â ├«n baia de aburi
      • Etapa r─âcirii
  • Sauna – ├«nc├óntare pentru sim┼úuri
    • No┼úiuni de baz─â
      • Ini┼úiere
    • Destina┼úia – sauna!
      • Preg─âtirea
      • Etapa ├«nc─âlzirii
      • Ne r─âcorim ┼či respir─âm ad├ónc
      • Stropirea terapeutic─â
      • R─âsf─â┼úul trupului ┼či sufletului
    • Sauna ┼či sportul – o asociere perfect─â
      • Preg─âti┼úi pentru performan┼ú─â
      • Criosauna, opusul saunei conven┼úionale
  • Vitalitate ┼či s─ân─âtate cu ajutorul saunei
    • Fiori benefici
      • Circumstan┼úe extreme
      • Sauna ┼či hormonii fericirii
    • Detensionarea inimii ┼či a circula┼úiei sangvine
      • Depinde de vasele sangvine
    • Fortificarea c─âilor respiratorii ┼či a sistemului imunitar
      • Bronhii ├«ngustate
      • Protec┼úie avansat─â
    • Detoxifierea organismului
      • Acizii ne ├«mboln─âvesc
    • Sauna ├«n cazuri speciale
      • Sauna pentru copii
      • Sauna ├«n timpul sarcinii
      • Sauna de relaxare pentru cei v├órstnici
      • Saun─â u┼čoar─â pentru persoanele supraponderale
    • Tinere┼úe, frumuse┼úe – cu ajutorul saunei!
      • Efect de ├«ntinerire
      • Program instant pentru ten
    • Ziua de wellness ├«n saun─â
      • Preg─âtirile
      • Pe locuri, fi┼úi gata, start!
      • ├Ängrijirea frumuse┼úii ├«n timpul saunei
      • Finalizare cu ceva extraordinar
    • Purificare cu saun─â, plante ┼či ceaiuri
      • Ce este mai exact purificarea?
      • Rezisten┼ú─â excep┼úional─â ├«n 5 zile
  • Construirea saunei
    • Proiectarea ┼či echiparea saunei la domiciliu
    • Tipuri de saun─â
    • Alegerea locului adecvat
    • Amplasamentul ├«nc─âperilor func┼úionale
    • C├ót ne cost─â practicarea saunei
    • Accesoriile saunei
    • Verificarea siguran┼úei ├«n saun─â
    • Supliment: mic ├«ndrum─âtor despre materiale
    • Amenajarea ├«nc─âperilor func┼úionale

Informa╚Ťii suplimentare

Editura

Autor

Numar Pagini