Cum sa ne aparam singuri. Strategii de lupta neinarmata care dau rezultate

Pentru toti cei interesati de autoaparare, aceasta carte este o resursa utila. Autorul exploreaza tehnici eficiente de lupta neinarmata, dezvaluind puncte vulnerabile si strategii inteligente, care va pot ajuta sa va aparati in fata unor posibile amenintari. De la postura de ingradire si miscarile de lupta, la tehnici specifice pentru apararea impotriva loviturilor si atacurilor, cartea acopera o gama variata de subiecte esentiale.

Indiferent daca esti in situatia de a te elibera dintr-o prindere sau de a contracara amenintarile cu pumnul sau cu alte mijloace, vei gasi informatii utile si tehnicile ilustrate intr-un mod accesibil. La final, cartea contine note finale si un glosar, oferindu-ti un instrument complet pentru dezvoltarea abilitatilor de autoaparare.